ile gram

nie o to chodzi xD ile gram napisz :)

[...] i się zastanowię. Bardzo mi jednak zależy na tym, aby poznać i ustalić swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne w dni treningowe oraz kiedy nie ćwiczę... Jak również to - ile gram BTW na kilogram ciała byłoby dla mnie odpowiednie (chyba że dopiero po ostatecznym wyborze modelu odżywiania pomożecie mi to ustalić...) Pozdrawiam Zmieniony [...]

to ile gram ww powinno siędostarczac na takie diecie

2g zacznij od tego, nie da sie ustalic jednoznacznie ile gram bedzie dobre dla Ciebie poniewaz kazdy jest inny

np jak koles waży 60kg to ile gram tlusczu ww i b powinnien spozywac , czyli niedwac taki ww ja np płatki owsiane,ryz,makaron

W koncu kozak jestem. Nie wiecie ile gram ma jedna pelna lyzeczka z Gainbolica??

A i jeszcze z ciekawości ile gram tłuszczu znajduje sie w łyzce oliwy?

a tak wogole to ile gram mam pelna jenda porcja nitrobolonu ? Bo nigdize nie moge znalesc

W katalgu treca (jest na stronie trec.pl) masz ładna rozpiske ile gram jest w jednej miarce nitro. Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2006-12-10 18:33:32

Dlaczego dla mnie jest nieodpowiednia ckd? To w takim razie ile gram b/ww/t na kg będą dla mnie dobre bo się już lekko pogubiłem po czytaniu tych postów ?

[...] wiele w produktach, które ogólnie są przyjęte jako bogate w nie: mówi się, że czerwone mięso, wieprzowina nabiał itp. to `same` nasycone. Ja jednak sugerowałbym zajrzeć do tabel i zobaczyć ile gram nasyconych, jednonienasyconych kwasów tłuszczowych jest przykładowo w boczku, słoninie, śmietanie Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-17 18:59:05

[...] mam pytanie co ma oznaczać twoje jedz ?? chodzi ci o diete ?? jeżeli tak to bedzie niedługo mam nadzieje ze zdąże do momentu zrobienia siłowni a narazie to powiem ci coś zaskakującego :D nie wiem czy uwieżysz ale JEM :D i to całkiem dobrze jadam. praktycznie to samo co będzie podczas diety tylko teraz nie mam wyliczone ile gram czego :D pozdro

[...] sopocka 40 g b 7,96 w 0,36 t 3,64 Margaryna Rama 5 g b 0 w 0 t 3,5 A FUJ NA MOJE OKO ZNOWU MAŁO BIAŁKA Makrela 100 g b 20,7 w 0 t 15,5 glutamina 5 g b 5 w 0 t 0 Napisz ile gram BTW na kg masy ciała przyjąłeś. Mogę się mylić ale na oko to tu jest mało białka. Węgle możesz uzupełnić chociażby carbo w trakcie treningu albo dorzucić gdzieś [...]

a tak srednio ile gram bialka bierzecie na noc?bo dieta mi gosc na silowni rozpisal a dodam ze zna sie na rzeczy.mowil ze miarka na noc starczy i poltora po treningu

witam nitro II i no cre x3 ile gram i kiedy w DT IDNT

tej a ile gram czego???

ale ile gram mniej więcej pamiętaj, że jest to ostatni posiłek. Z jakiego produktu węgle będą najlepsze na noc ? ryż brązowy ?

ok to ile gram bialka przyjamowac zamiast tych 3 jajek? a gainera w jakich porcjach i pomiedzy ktorymi posilkami brac najlepiej?

okej a teraz ejszcze mi powiedz ile gram w 1 porcji :P mam jeszcze 7 kapsow nitrobolonu 40 kapsow zma jakos to zjem z tym xpandem i cp dopkuje jeszcze ta omege i z 60 kapsow zma

tez mam taka 35. A nie wiesz ile gram wchodzi w 5 miarek?